friendly match

akibat masa untuk peperiksaan semakin hampir segala aktiviti sukan pon semakin berkurangan....... aku pon dah penat nak coaching lagi...
nak rehat kan minda...asyik kat sekolah ngan kat padang jer
habis aku tinggal segala aktiviti masa lapang aku...MTB

minggu lepas aku dah set dengan team IPT untuk frendly match tapi akhir nya tak jadi... player depa kena ada aktiviti kemasyarakatan pulak... insyaallh minggu depan... kemarin 22 julai budak dari sekolah kluster telepon ajak buat frendly matc hari jumaat (23 julai) aku terpaksa menolak pelawaan mereka...
dah tau nak ajak frndly bagitaulah awal sikit...
ni lah org kata tak de disiplin...
aku pulak terlibat dengan seminar dialog majikan pembantu rumah warga asing petang ni..
'tengoklah minggu depan...

DROP, ROLL and GO

Apabila pihak lawan menendang bola dan bola sampai di belakang defensive line anda, anda mahu pemain anda untuk recover bola dengan cepat. Bayangkan jika mereka dapat recover bola itu dan mahu melancarkan balik serangan atau counter attack.
Disini ada kaedah bagaimana player anda perlu untuk recover the loose ball tadi.

Langkah pertama: DROP- Apabila pemain anda berada berdekatan dengan bola, pemain itu harus merebahkan badan dengan cara slide kearah bola dengan dada mengadap kearah bola dan bola harus berada dalam dakapan pemain itu. Pastikan juga belakang pemain anda mengadap opposition player. pemain anda itu kemudiannya mendakap bola itu dan seterusnya protect the ball daripada pemain lawan.

langkah kedua:- ROLL- setelah memastikan bola dalam dakapan pemain anda sekarang pemain anda harus bersedia pulak untuk bangun dengan pantas. dalam keadaan ini beliau harus segera memusingkan badannya kearah pemain lawan yang sedang meluru kearahnya.

Langkah ketiga:- GO- kemudian dalam keadaan bersedia, dengan tumpuan kearah pemain lawan dan dalam keadaan kakinya bersedia untuk bangun bola mestilah berada dalam dakapan dengan sebelah tangan lagi menolak tanah.

pemain anda tadi haruslah berada dalam keadaan low body position dan bersedia untuk go forward. bagaimana pun coach haruslah memastikan pemain itu dilatih supaya mereka dapat membuat decision making samada mahu berlari ke hadapan, menendang bola kehadapan kembali atau melakukan passing kepada rakan.

kaedah ini sesuai dipraktikkan semasa melakukan drill untuk forwards anda semasa kick off atau semasa memulakan permainan. apabila drill ini selalu dilakukan pemain2 anda tidak akan merasa gugup untuk menerima bola dari pihak lawan.
kaedah ini juga sesuai dilakukan kepada semua pemain terutama sekali kepada fullback dan back lines anda.

ingat " practices the skill not the drill"

patutkah aku menerima pelawaan ini....

minggu lepas, masa tengah layan facebook....ada massage dalam inbox..
bila dibuka saja salah satu nya adalah daripada senior masa kat sekolah sains dulu...
dia antar mesej bertulis begini...." Kie..hang mau tak training budak sekolah kita.."

Aku terpana sejenak..terfikir..patutkah aku menerima pelawaan ini...macam jugak title blog aku ni...PASSION FOR THE GAMES..aku sayang kat bekas sekolah aku...dulu 4 tahun sudah aku dipelawa jugak oleh bekas guru PJK sekoalah itu untuk train budak ..
tapi masa aku pi first day tu..budak2 tu adalah turun dalam 10 orang...tak kesah sanagt lah...tapi yang tak best nya pukul 6 baru depa turun....macam mana nak buat..pukul 7 depa dah kena masuk asrama balik untuk persiapan solat jemaah ngan persedian ke kelas prep malam....kelas tambahan habis dalam pukul 430 ptg...kesian la pulak....pi esok nya budak tak boleh turun sebab ada kelas...last2 kesudaha aku tarik diri lah...

aku balas pulak mesej kat senior aku...aku cakap, aku memang boleh tapi dengan syaratnya..
1. budak mesti kat padang pukul 5.00
2. mesti ada support lah dari pihak pentadbiran

senior aku cakap itu tak dak masalah, mereka akan settlekan masalah tu dgn pihak pentadbiran...

ok...senang sikit dengar nya...
yang best lagi depa janji Alumni akan support kelengkapan ragbi...
jersey ka...bola ka..
oklah macam tu...
sekarang aku tengah tunggu pengerusi Alumni akan turun dari KL dan datang berbincang dengan aku....

tapi....macam mana pulak dengan sekolah aku....budak2 tu masih lagi fresh...baru 2 tahun ditubuhkan dan memerlukan bimbingan berterusan dari aku.....dilema...

kemahiran asas-catch ball under pressure

Use the following rugby coaching session to improve your players' skills and ability to catch under pressure.

How to set it up

1.In a 5m box, have one attacker and one defender.
2.To begin with, you feed the ball. The defender moves forward to tackle when the attacker moves.
3.The attacker must focus on the pass and not the defender.
Start with the pass going slightly deeper to give the catcher more time and less pressure.
4.As the players develop, make the pass flatter, increasing the pressure and catching skills needed.


How to develop it

1.Add another attacker so the catcher under pressure has the option of passing.
2.Add a second defender and make it a 2 v 2 pressure rugby drill.
3.Vary the delivery of the ball. Use high passes, low passes, the ball rolled along the ground or chipped in the air.
4.Change the starting point for the defender to create different problems for the catcher.

8 tips menjadi coach yang hebat

1. Drills teach technique not decision making
Drills boleh mengajar pemain cara cara yang betul untuk melakukan teknik seperti kemahiran menyepak, menangkap , membuat hantaran dan sebagainya. tetapi sebenarnya drill tidak boleh membina keupayaan membuat keputusan yang tepat semasa dalam permainan- seperti kemana harus disepak dan kemana harus pemain itu membuat hantaran. Jadi coach yang hanya menyediakan pasukannya dengan sesi drill hanya menyediakan separuh sahaja kemahiran kepada pemain2 nya. pemain2 saya sendiri kadang2 tidak tahu kemana harus di passing bola dan kapada siapa sepatutnya bola di beri jadi selain drill coach juga seharusnya menerangkan kpd pemain kepada siapa harus dia memberi bola dan kenapa.

2. Encourage Team Play
Satu kerja yang sukar bagi mana2 coach yang mahu mengajar pemain2 yang baru hendak berjinak dengan permainan ragbi.tetapi kita sebagai coach haruslah menghadkan masa kepada pemain untuk berlari semasa memegang bola. Selepas beberapa tempoh waktu kita akan dapat lihat bagaimana mereka akan belajar bagaimana membuat hantaran disamping support rakan2 mereka sendiri. perkara ini memang mengambil masa. Jadi usah kita bimbang kerana permainan ini adalah satu permainan yng bukan boleh dimahirkan dalam jangka tempoh yang pantas.

3. Keep them moving
pemain-pemain tidak seharusnya dibiarkan berdiri menunggu giliran semasa kita membuat sesuatu kemahiran kepada pemain2 lain. sekiranya pemain2 ini menunggu sehingga lebih dari 30 saat mereka akan nula hilang tumpuan. jadi coach seharusnya merancang untuk melibatkan pemain dengan drill yang berterusan dan melibatkan semua pemain tanpa mengira posisi mereka. secara alternatifnya kita haruslah merancang second drill untuk kemahiran yang berbeza dari kemahiran pertama tadi seperti quick handling dan passing the ball. sekiranya kita leka pemain2 akan mula bercakap2 sesama mereka dan mula hilang tumpuan.



4. seimbangkan antara kerja keras dan keseronokan
Selalulah ingat yang setiap latihan yang kita kendalikan dengan memberi mereka satu sessi latihan yang keras tanpa memberi mereka peluang untuk senyum , ketawa atau berehat akhirnya kita akan dapati mereka akan mula bosan dan memberontak.



5. kepimpinan melalui teladan
sebagai jurulatih remaja kita seharusnya menjadi contoh kepada pemain2 untuk menarik kepercayaan dan hormat mereka kepada kita.jadi sebenarnya pemain2 remaja ini sebenarnya mahu kita menjadi role model kepada mereka. bagaimana caranya, mudah sahaja, cara kita berpakaian, attitude kita adalah contoh terbaik untuk mereka ikut.semasa latihan , tunjukkan contoh seperti proper dress dan memakai kasut yg sesuai, jgn sekali2 memakai kasut selipar semasa latihan.

6.penumpuan
tumpuan remaja ini sangat kurang berbanding pemain2 dewasa. sentiasa bersedia untuk berubah kepada drill yang seterusnya jika kita merasai sebahagian besar pemain sudah mula hilang tumpuan semasa latihan. rancang kemahiran yang teratur sebelum turun latihan, kerana pemain akan sentiasa menunggu kelainan dari kita sebenarnya.kemahiran yang sama membuatkan mereka akan merasa bosan.

7. The importance of ball skills
mulakan setiap sesi latihan dengan handling drill. Encourage mereka untuk membeli sendiri bola setiap seorng supaya mereka dapat membawa kemana sahaja dan bermain2 dirumah. dengan ini akan menjadi satu budaya kepada mereka dirumah semasa musim cuti sekolah atau semasa tiada latihan dipadang sekolah.
dengan ini akan dapat meningkatkan keyakinan mereka secara tidak langsung.



8.pemain2 remaja tidak suka fitness
budak2 memang tidak suka dengan latihan fitness. bagai mana cara mengatsinya ialah dengan merangkumkan semua sesi kecergasan ini dengan drill supaya mereka kurang merasai kepayahan fitness ini.
kurangkan sedikit masa rehat mereka dan cuba merancang drill yang merangkumi fitness sekali tanpa mereka sedari.

how to start your own rugby team

Anda di amanahkan oleh pihak pengurusan untuk menubuhkan satu pasukan bola sepak tak kiralah sekolah ke, jabatan ker...
apa yang datang dalang fikiran anda...
bola sepak adalah pemainan universal.
budak baru umur 2 tahun pun dah pandai sepak bola...betulkan(ini fakta) anak saya umur 1 tahun 3 bulan sudah pandai sepak bola...itu adalah asas dalam permainan bolasepak...tetapi berapa ramai kanak-kanak pada usia ini mampu menangkap bola dengan kemas...
jadi kalau diamanahkan untuk menubuhkan pasukan bolasepak....mudah sangat..pamggil saja rakan2 anda sure mesti adalah kurang2nya dalam 10 org yang teringain nak main tapi kalau budak2 sekolah, yang kaki bangku pun nak mencuba semasa pemilihan pasukan .

tapi berapa ramaikah yang mahu atau berminat nak bermain ragbi...itu pun kalau dia bekas pemain ragbi sekolah..

apa yang saya nak ceritakan disini tentang "how to start your own rugby team".
pening kepala juga nak memikirkannya...



Ini adalah tips-tips menubuhkan pasukan ragbi anda sendiri:
1. mesti ada minat, jangan sampai sekerat jalan
2. mesti ada coach, kalau anda boleh coach lagi bagus
3. mesti ada peruntukan( duit lah), nak built team ni makan banyak wang, jersy saja paling koman RM 70 sehelai
4. padang untuk latihan, kalau boleh asingkan dengan padang bolasepak, takut nanti berebut padang , coach rugby dengan coach bola bertumbuk pula
5. tak perlu padang yang besar untuk permulaan, jangan merungut kalau padang latihan anda kecil sebesar gelanggang futsal( yang penting mulakan dulu)
6. peralatan kena cukup, bola kalau boleh 10 biji lah, untuk pastikan semua pemain dapat memegang bola dengan lebih kerap
7. contact dengan rakan2 yang ada team rugby
8.tarik minat budak-budak, jangan jemu dan buatlah promosi hebat supaya mereka tahu ad a sukan rugby baru ditubuhkan
dan yang berikutnya,......
IS YOUR PASSION FOR THE GAME

Ragbi...disinilah bermulanya...

Blog ini di khususkan untuk peminat dan rakan-rakan yang mahu berkongsi cerita atau pengetahuan dan pengalaman dalam sukan ragbi. Tujuan saya ialah kita sama-sama ingin memajukan sukan Ragbi ini supaya dapat kita melihat kemajuan dalam sukan ini terus meningkat dan berkembang pesat.
Apa yang ada sebenarnya dalam blog ini...
Saya sendiri selaku orang yang masih baru dalam sukan ini walaupun sudah mula mengenali sukan ini semenjak tahun 1990 kini sudah memasuki tahun 2010 iaitu lebih kurang 20 tahun.

Melibatkan diri dalam ragbi semasa berusia 13 tahun dan mewakili pasukan sekolah sehingga tingkatan 5. Seterusnya apabila melanjutkan pelajaran ke Universiti masih lagi saya mencintai sukan ini.
Di Universti saya menyertai aktiviti Kokurikulum pun dalam sukan ragbi dan masih bermain dengan fakulti.

Walaupun tidak berapa dikenali itu tidak penting bagi saya.
Pada masa itu barulah tertubuhnya Fakulti Sains Sukan di Universiti dimana permainan ini banyak dikuasai oleh penuntut-penuntut dalam bidang sains sukan.
Sehinggalah saya mengambil keputusan menjadi seorang guru... saja mengikuti KPLI(kursus perguruan lepasan ijazah)
Di maktab kami diwajibkan mengambil satu bidang kokurikulum dan disan tiada pasukan ragbi jadi saya terpaksa memilih sukan bola baling kerana saya juga mewakili pasukan sekolah sejak dari darjah 5. Itupun kerana bola baling ini adalah sedikit ciri-ciri permainan ragbi. Di Maktab saya ditugaskan untuk membimbing kelab ragbi maktab walaupun tiada pengalaman yang membolehkan saya menjadi jurulatih.
Sekarang setelah lebih kurang 8 tahun saya mejadi guru sudah dua buah sekolah saya telah berjaya meubuhkan pasukan ragbi di sekolah itu.
Salah sebuah sekolah yang saya tubuhkan adalah dari sekolah jenis kebangsaan dimana seperti yang diketahui pemain-pemain peringkat ini di negara kita hanya dimonopoli oleh bangsa melayu sahaja.
Sekarang saya telah berpindah sekolah dimana sekolah ini adalah majoriti pelajar melayu, pada bulan pertama saya memasuki sekolah ini saya telah diamanahkan untuk memegang guru penasihat kelab remaja sekoalah yang memang bukan jiwa saya(badan beruniform). Dijadikan cerita atau mungkinn nasib saya pasukan ragbi hendak ditubuhkan disekolah baru saya ini kerana minat seorang pengetua dalam permainan ragbi. jadi saya telah menawarkan diri untuk menjadi penasihat kelab ragbi sekolah....disinilah bermulanya cerita saya...PASSION FOR THE GAMES.